Pauline SCHACHER | Sophrologue à Arnage

Je m’appelle Pauline SCHACHER et je suis sophrologue.

J’interviens en présentiel dans mon cabinet à Arnage dans la Sarthe (72), à proximité de Le Mans, et en visioconférence où que vous vous trouviez.

J’accompagne les personnes dans le domaine du développement personnel et de la préparation mentale.

J’ai un parcours classique : j’ai fait des études d’assistante de direction en alternance ne sachant pas quoi faire d’autre et pensant y trouver un certain confort, ce qui n’a pas été le cas. Mais cette expérience était nécessaire pour que j’ose me mettre à mon compte.

Dès lors que je suis entrée dans la vie active,  je me suis rendu compte que ce n’était pas ce que je voulais. Je me suis mise à envier les personnes indépendantes, et libres aussi bien géographiquement que temporellement.

Je me suis toujours intéressée au développement personnel  et aux méthodes alternatives et à la spiritualité. C’est pourquoi, j’ai eu envie de me reconvertir dans ces domaines.

J’ai décidé de me former à la sophrologie car elle permet de travailler à la fois sur le corps et l’esprit et je trouvais important d’associer les deux dans un accompagnement.

J’ai également d’autres outils.

J’ai par la suite passé ma certification RNCP de sophrologue.

Pauline.-SCHACHER-Sophrologue

Comment travailler ensemble ?

Mieux communiquer avec la Sophro-CNV

Alliez la sophrologie et la communication non violente pour une meilleure communication et améliorez vos relations.

En présentiel et/ou en visio

Se libérer de la peur du regard des autres

Mon accompagnement principal. Se libérer du regard des autres et dépasser le peur du rejet pour enfin être soi.

En présentiel et/ou en visio

Séances de sophrologie toutes problématiques

Découvrez dans quels domaines la sophrologie peut vous aider. Que ce doit une difficulté à surmonter ou la préparation à une épreuve.

En présentiel et/ou en visio

Sophro-Guidance

La sophro-guidance pour vous aider à savoir comment réussir votre projet et à vous focaliser sur l’orientation à prendre.

En présentiel ou en visio

Numérologie Karmique

Comprenez vos relations, votre fonctionnement  découvrez quels métiers peuvent vous correspondre et découvrez votre karma.

Par mail

Numérologie

Comprenez vos relations, votre fonctionnement, votre, ce pour quoi vous êtes fait, découvrez quels métiers peuvent vous correspondre.

Par mail

Pourquoi la sophrologie, la Numérologie et la Cartomancie vont vous aider dans votre problématique ?

J’ai décidé d’aider les personnes qui se sentent bloquées par le regard et le jugement des autres ainsi que celles qui ont peur du rejet mais également dans d’autres domaines de leur vie. Plus précisément, j’aide les personnes à se libérer du regard des autres et à dépasser le peur du rejet.

En plus de cela, j’aide les personnes dans l’orientation de leurs projets, à améliorer leurs relations, et à retrouver la sérénité.

Principalement, la sophrologie, la numérologie et la cartomancie pourront vous aider à :

  • Vous libérer du regard des autres
  • Dépasser la peur du rejet
  • Gérer votre stress 
  • Gérer vos émotions 
  • Vous concentrer 
  • Vous recentrer 
  • Prendre ou reprendre confiance en vous 
  • Vous aider à développer votre estime de vous-même 
  • Vous sentir libres d’être 
  • Dépasser vos blocages 
  • Lâcher prise 
  • Evacuer le négatif
  • Se relâcher 
  • Trouver ou retrouver un épanouissement 
  • Gagner en sérénité 
  • Activer vos capacités 
  • Apprendre à se connaître
  • Améliorer vos relations
  • Trouver une orientation à sa vie.

Cette liste n’est pas exhaustive et dépend de chacun. Certaines mutuelles remboursent les séances de sophrologie. Je vous invite à vous en assurer auprès de la vôtre. La sophrologie ne remplacera jamais un traitement médical mais le complètera.

Comment je vais vous accompagner avec la Sophrologie et la Numérologie?

Avec la Sophrologie :

Le nombre de séance et le rythme varient en fonction de chaque personne, et de ses besoins. Et bien que je propose plusieurs types de séances, je me suis spécialisée dans la peur du regard des autres et la peur du rejet.

La première séance commencera par un questionnaire. Nous aborderons votre problématique dans son ensemble. Puis nous mettrons en place une stratégie pour vous guider vers la transformation que vous souhaitez.

Vous pouvez prendre rendez-vous directement ici si vous souhaitez directement une première séance.

Par la suite, lorsque nous travaillerons ensemble, chaque séance s’adaptera à ce que vous voulez atteindre. Il sera entièrement personnalisé et adapté à votre situation.

Chaque exercice vous aidera à vous focaliser sur le besoin spécifique lié à la séance.

Vous avez la possibilité de choisir, lorsque vous prendrez rendez-vous, si vous souhaitez une séance en présentiel dans mon cabinet à Arnage ou par visioconférence.

L’ensemble des techniques fonctionne comme suit et vise à l’harmonisation du corps et de l’esprit :  

Travail du corps :

  • Concentration sur la respiration et les sensations du corps

Travail de l’esprit :

  • Il permet de se concentrer sur l’intention de la séance, de s‘en imprégner ;
  • Visualisations positives : se remémorer des capacités du passé pour les réintégrer au présent et au futur, envisager un futur serein, se remplir directement de ressources positives.

Les séances que je propose sont individuelles. Je peux proposer des séances collectives sur demande, comme par exemple en entreprise.

Les techniques sont simples. Pour bénéficier d’une réelle transformation, il est important d’avoir une pratique régulière. Pour cela, il est recommandé de retravailler les exercices entre chaque séance. Vous pouvez prendre rendez-vous une fois par semaine ou toutes les deux semaines le temps de pratiquer les exercices entre chaque séance.

Bien que la sophrologie aide à la relaxation, c’est bien plus que ça. C’est prendre conscience de soi.

La sophrologie s’inspire de l’hypnose et de la Programmation Neurolinguistique (PNL).

Avec la Sophro-Cartomancie

Sur une séance, nous allons aborder votre projet, je vous tirerai une carte puis nous axerons la séance en fonction du message de la carte.

Avec la Communication Non Violente (CNV) et la Sophrologie

Sur 3 séances, nous ferons l’état des lieux de la situation, je vous parlerai de la communication non violente dans les détails et vous aiderai à mieux communiquer pis nous ferons une séance de sophrologie pour vous aider à prendre cette nouvelle habitude.

Avec la Numérologie

Par mail, je vous enverrai votre étude numérologique.

Avec la Numérologie Karmique, vous découvrirez vos potentiels, votre personnalité en profondeur et votre karma

Avec la numérologie simple, ce sera la même chose mais sans le karma.

Pourquoi je suis devenue sophrologue?

J’ai à cœur de soutenir, d’accompagner et de tirer vers le haut les personnes pour aller où elles le souhaitent tout en leur laissant leur autonomie, simplement en les guidant pour se concentrer sur une intention spécifique.

C’est surtout avec mes mots et ma voix que j’aime guider, accompagner et soutenir les personnes.

J’ai par ailleurs participé à des stages sur les spécialisations suivantes :

L’art, la créativité et la sophrologie : nous sommes à certains moments des artistes, même si nous ne nous en rendons pas compte, que nous sommes créateurs de notre vie, que nous SOMMES et pas ce que nous AURIONS DÛ ÊTRE ou DEVRIONS ÊTRE. Et surtout que nous pouvons être et devenir ce que nous voulons.

La confiance en soi et la sophrologie : la confiance en ses capacités, l’estime de soi, l’importance des valeurs personnelles, l’impact du manque de confiance en soi et d’estime de soi sur le corps et sur le système nerveux.

La Communication Non Violente (CNV) : observer, exprimer ses émotions et/ou sentiments, exprimer ses besoins et demander.

Mais j’ai surtout décidé de me spécialiser dans la peur du regard des autres et la peur du rejet.

J’ai par la suite décidé de rajouter d’autres outils dans mes accompagnements, à savoir la CNV, la cartomancie et la numérologie simple ou la numérologie karmique.

Mes valeurs

Partage

Pauline-SCHACHER-Sophrologue (7)

Le partage et l’échange sont importants pour moi.

Liberté

Pauline-SCHACHER-Sophrologue (5)

Liberté temporelle, géographique. La raison qui m’a poussé à exercer ce métier.

Évolution

Pauline-SCHACHER-Sophrologue (9)

Votre évolution est ce qui compte pour moi. Votre accompagnement sera adapté en conséquence.

Par ailleurs, j’adhère au code de déontologie de la chambre syndicale de sophrologie à laquelle je suis adhérente.

Elles témoignent

Avec l’accompagnement de Pauline on vit, une réelle transformation en douceur. Pour reprendre confiance en soi et s’affranchir du regard des autres !

La sophrologie est un super bon moyen de dépasser ce manque de confiance ça travaille notre subconscient et permet d’imprimer de nouvelles vérités toute en douceur. J’ai bénéficié d’un accompagnement de 4 mois en visioconférence.

Et aujourd’hui je suis capable dans ma vie professionnelle d’être pleinement moi même sans être impacté par le regard de l’autre.

Avant comme je suis une personne plutôt introvertie, je me laissais écraser par n’importe quel opinion ou avis de quelqu’un d’autre.

Aujourd’hui ce n’est clairement plus le cas car j’ai retrouvé ma légitimité et la confiance en moi grâce à ce chemin de transformation que Pauline propose. Merci Pauline !

Daisy

De nature anxieuse, j’ai apprécié les séances à mon domicile, qui m’ont permis de profiter du savoir-faire de Pauline en toute quiétude…Son calme et sa gentillesse sont un plus….je conseille.

Nathalie

Une personne merveilleuse qui a su m’aider à surmonter des épreuves au début de mon burn out. 

N’hésitez pas à la contacter.

Valérie

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